Namaste.

Ich unterrichte Flow Yoga im Raum München.

www.soayoga.com
info(at)soayoga.com

Was mich antreibt, ist durch Yoga einen Raum zu schaffen, wo die Teilnehmer die Gelegenheit haben, durch bewusste Bewegung und Atmung das „Fühlen“ mehr zu kultivieren, als Ausgleich zum vollbepackten Alltag, der uns im „Denken“ beschäftigt hält. Stress und Unwohlsein entsteht durch fehlende Balance im Leben, meist zu viel Arbeit, Leistungsdruck, Termine usw. ohne sich genügend Zeit für die Entspannung und Muße zu gönnen.

Manchmal lassen es die Lebensumstände nicht zu, daß wir uns die Zeit dafür nehmen, wobei sich dann die Frage stellt:

Wofür arbeiten wir uns so ab?
Um glücklich zu sein?
Sind wir tatsächlich glücklicher,
wenn wir uns durch die ToDo-Liste abhetzen?

Freu mich auf euer Feedback,

Love, live, laugh,
Soa

SoaYogaJourney2017

Yoga & Soa

„Eine Praxis, die auf eine bestimmte Art und Weise regelmässig ausgeführt wird, hilft uns dabei, uns in unserem Leben jeden Tag neu zu orientieren und zu justieren. Es kann eine Meditation, Lektüre, Atemübung, Singen, Musik hören, … usw. sein, mit einer gewissen Überzeugung, Freude und Disziplin ausgeführt, erhalten wir unsere Verbindung zu unserem Wesenskern aufrecht und stärken sie. Im Yoga kommen mit Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperhaltungen), Meditation, Mantra (Rezitationen, Gesang), … verschiedene Aspekte unseres Wirkungsraums zu einer Sadhana (spirituelle Disziplin, regelmässige Praxis) zusammen, ideal um vielseitig herausgefordert zu werden und den Genuss darin zu entdecken.“

Ich unterrichte im Flow Stil, ein dynamischer Yogastil, bei dem die bewusste Atmung uns durch eine Serie von Yogastellungen führt und den harmonischen Fluss von Haltung zu Haltung begleitet. Unter „Conscious  Wave Flow“ fasse ich mein eigenes Yogaverständnis zusammen, nicht unbedingt ein neuer Stil, sondern viel mehr eine andere Sichtweise bzw. Herangehensweise an Yoga.

Als Assistentin begleite ich meine Lehrerin und Freundin Twee Merrigan durch Europa und arbeite bei Yogalehrerausbildungen mit. Mein Yogaunterricht ist gewürzt mit Nuad Thai Massage, Kampfsport, Tanz, Natur, Osho, Amma…, mit allem, wodurch ich in meinem Leben inspiriert werde.

Mein Motto: „Celebrate the moment!“

Soa ist eine 200h Yoga Alliance Certified Yogalehrerin mit über 500h Zusatzausbildung bei international namhaften Yogalehrern wie zum Beispiel Twee Merrigan, Shiva Rea, Simon Park, Duncan Wong, Desiree Rambaugh,… . 

Wirkung von Yoga

Eine regelmäßige Yogapraxis führt zu mehr Kraft und Ausdauer, beugt Haltungsschäden vor, macht den Körper flexibel, kultiviert die Konzentrationsfähigkeit, Gelassenheit und die Fähigkeit zu entspannen, … um nur einige wünschenswerte Wirkungen des Yoga anzuführen. Last but not least: Schließlich macht es Spaß, achtsam mit dem Körper zu sein und zugleich spielerisch seinen Körper im Fluß der Bewegungen zu erleben!

Stimmen über SoaYoga

„… my beloved Asian sister, I am in total gratitude for your devotion, for your steady knowing & living in flow, for your service, for your love! I bow to your new journey of purification – as Durga goddess embodied!“

Twee MerriganPrana Vinyasa Yoga, tweeyoga.com

„… SoaYoga regt mich dazu an, die Yogastunde als ein genussvolles Rendez-vous mit meinem Körper zu sehen statt als ein quälendes Workout, jedoch mit einer körperlichen Wirkung, die einem Workout in nichts nachsteht…“

Yogateilnehmerin 2013Studentin

„… dein Unterricht fühlt sich irgendwie ‚geschmeidig‘ an. Deine Anweisungen und das was du erzählst, ist häufig genau das, was mich just in diesem Augenblick positiv inspiriert und umschreibt genau das, was mich gerade beschäftigt. Als könntest du meine Gedanken lesen…“

Yogateilnehmer 2014Selbständig

"... der Workshop hat meinem Körper gut getan, ich war extrem entspannt und geradezu euphorisch danach..."

Yogateilnehmer 2015Loyalty Partner

„… nach ca. einem Jahr Unterricht bei dir begreife ich nun, wie mir dein Unterricht nicht nur körperlich guttut sondern auch im Kopf! Vielen Dank! Ich kann nicht mehr ohne SoaYoga…“

Yogateilnehmerin 2016HSE 24

Kurse & Termine

Wöchentliche Kurse in München & Umgebung:

montags

17:30 – 18:45     Flow Yoga (geschlossene Gruppe)

@ HSE24 – Betriebssport, Münchener Str. 101h, 85737 Ismaning

dienstags

19:00 – 20:30     Flow Yoga (drop-in)

@ Physio Training Unterföhring, Bahnhofsstr.16, 85774 Unterföhring;
Infos & Anmeldung direkt bei PhysioTraining Unterföhring

donnerstags

8:00 – 9:00     Daystarter Flow (geschlossene Gruppe)

@ HSE24 – Betriebssport, Münchener Str. 101h, 85737 Ismaning

12:30 – 13:30     Lunch Flow (geschlossene Gruppe)

@ LP Training & Therapie, Theresienhöhe 12, 80339 München

13:45 – 14:45     Lunch Flow (geschlossene Gruppe)

@ LP Training & Therapie, Theresienhöhe 12, 80339 München

19:45 – 21:00     Flow Yoga (drop-in möglich, per Email anmelden )

@ EmiLe Montessori Bewegungsraum im UG, Arastr. 2, 85579 Neubiberg

3. Trimester:
06., 27. April 2017 & 11., 18. Mai 2017 & 01., 22., 29. Juni 2017 &  06., 13., 20. Juli 2017

Darüberhinaus bin ich in München aktiv in diversen Firmenveranstaltungen, Workshops und Einzelstunden an verschiedenen Locations in München.
Termine und Preise gerne auf Anfrage.

Workshops:

1. & 2. April 2017
„Zeit für Freiheit?“

@Yogo, Grieskirchen, Österreich

1. TAG – Samstag

9-12 Uhr: Masterclass ZEIT
Die Sequenz ist kraftvoll und langsam zugleich: Elemente wie Pranayama helfen uns dabei, uns in den Grundrhythmus allen Lebens einzugrooven, und uns mit unserem Zeitverständnis bewusster auseinander zu setzen.
14-17 Uhr: Sacred Dance Yoga Thai Massage – Rein ins Fühlen
Abwechselnd in Partnerarbeit geben und empfangen wir heilende Energie, entschleunigte Zeit und die Entspannung des heiligen Tanzes: Yoga Thai Massage.

2. Tag – Sonntag

9-12 Uhr: Masterclass FREIHEIT
Das Wort „Freiheit“ ist in aller Munde, ist Freiheit auch in meinem Leben? Die Sadhana steht im Zeichen von Freiheit: von der Statik, über Flow in die Sahasha. Ein yogisches Gleichnis über die Reise in die Freiheit.
14-17 Uhr: Improtheater & Yoga
Was ist eigentlich Freiheit für mich? Verschiedene Techniken und Spiele aus den Bereichen Improtheater und (Gruppen-, Partner-)Yoga geben uns Raum, um uns mit unserem persönlichen Verständnis von Freiheit auseinanderzusetzen.

12.11.2016, 10:00 – 12:00
„Yogaeinführung für Absolute Beginner“

@Physio Training Unterföhring, Bahnhofsstr.16, 85774 Unterföhring
Infos & Anmeldung direkt bei PhysioTraining Unterföhring

27.11.2016, 15:30 – 17:30  „AdventsyogaWorkshop: Einführung in die Meditation“

@Physio Training Unterföhring, Bahnhofsstr.16, 85774 Unterföhring
Infos & Anmeldung direkt bei PhysioTraining Unterföhring

04.12.2016, 15:30 – 17:30  „AdventsyogaWorkshop: Kraft des Echten“

@Physio Training Unterföhring, Bahnhofsstr.16, 85774 Unterföhring
Infos & Anmeldung direkt bei PhysioTraining Unterföhring

Reisen:

>>  Infos folgen… .